Zen în 21 de minute (ediția 8)

Zen în 21 de minute

15-21 septembrie (online)

Un program pentru oamenii ocupați care vor să aibă grijă de corpul și de mintea lor, chiar și atunci când nu au timp.

Te invit la un program unic, gândit special pentru tine - 7 zile de practică, câte 21 de minute pe zi, astfel:

• Vom lucra exerciții blânde, dar eficiente, pentru a îmbunătăți mobilitatea și rezistența încheieturilor – zone care, odată cu vârsta, își pierd din flexibilitate și lubrifierea naturală oferită de lichidul sinovial.

• Vom susține sănătatea fasciei, țesutul care oferă suport și elasticitate întregului corp, prevenind rigiditatea și durerile.

• În fiecare zi, vom încheia cu o meditație ghidată de 10 minute, ideală pentru claritate mentală și o stare de liniște cu care să îți începi ziua.

La final vei avea parte de: un corp mai mobil și mai ușor, o minte limpede și relaxată și un plus de energie și echilibru în viața ta de zi cu zi.

Cum funcționează:

Vei primi înregistrarea sesiunii cu o seară înainte sau dimineața. Tu alegi ora la care practici — dimineața pentru un start plin de energie sau seara pentru relaxare și somn odihnitor. Practica se pliază pe ritmul tău, nu invers.

De ce doar 21 de minute? Pentru că atât e suficient să îți schimbi starea, să îți îmbunătățești mobilitatea și să îți regăsești centrul. Iar atunci când exercițiile sunt simple, eficiente și scurte, vei reuși să rămâi consecvent.

Investiția în tine:

• 200 lei pentru toate cele 7 sesiuni.

• Early bird până la 1 septembrie – doar 170 lei.

Ia-ți 21 de minute pe zi doar pentru tine. Corpul și mintea ta îți vor mulțumi.

Înscrie-te acum completând formularul atașat și descoperă cât de multă liniște și energie poți primi într-un timp atât de scurt!

Feedback-uri de la participanții edițiilor trecute:

“Am inceput programul pentru ca simteam nevoia de un imbold sa imi regasesc consistenta in practica si fix asta mi-a oferit Btw, Kundalini de azi dimineata inca rezoneaza pe parcursul zilei, m-am simtit mai conectata si prezenta si a ramas ca un "val" de relaxare cu mine. Mulțumesc ” (Maria I.)

“Sa fac yoga dimineata, cu castile in urechi, chiar si pe hol, cand alti 4 oameni dorm in casa e ca si cand am intrat intr-o lume stiuta doar de mine:) Multumesc mult. Aici Ana, din Bucuresti, la a doua experienta superba de yoga cu Alexandra ” (Ana-Maria V.)

“Mi-a plăcut maxim! Am primit multe informații noi de la Alexandra despre tehnica de lucru, despre respirație. ” (Alina I.)

See less